НЕМНОГО ТЕОРИИ

Из чего состоит голосовой аппарат
В своей книге «Основы голосоведения» Лев Рудин, профессор, доктор наук и самый известный фониатр Москвы, даёт определение голосовому аппарату. Это сложный анатомо-функциональный комплекс, состоящий из трех основных отделов:

1.Генераторный – гортань;
2.Энергетический – трахея, бронхи, легкие, диафрагма;
3.Резонаторно-артикуляционный – глотка, полость рта и носа.

Процесс звукообразования протекает корректно при слаженной работе всех отделов, где каждый орган выполняет определенную задачу.

Какие системы организма влияют на работу голосового аппарата?

Наибольшее влияние на голосовой аппарат оказывает нервная, эндокринная, дыхательная и половая система.
· Выносливость, сократимость мышц определяют гормоны щитовидной железы и надпочечники;
· Дифференцировка тембра зависит от половых гормонов;
· Сложные механизмы фонации регулируются центральной и вегетативной нервной системой;
· Дыхательная система ответственна за звуки и слова, образование которых происходит во время выдоха.

Функциональные изменения в органах и системах могут приводить к нарушениям голосовой функции. Комплексная оценка позволяет специалисту определить причины голосовых расстройств, подобрать способы реабилитации, обосновать принципы гигиены голоса.

ПЕРЕХОДИМ К ПРАКТИКЕ

Общие правила бережного отношения к голосу

– Говорите на удобной высоте и громкости, избегая любых форм перенапряжения голоса (шепот, крик, визг, неестественно громкий смех);
– Следите за влажностью и температурой: одинаково вреден как горячий и сухой, так и слишком холодный воздух;
– Выбирайте легкую здоровую пищу, которая не перегружает пищеварительную систему. Откажитесь от соленых, острых блюд, газированных напитков, семечек, орехов;
– Соблюдайте режим питания. Голосовые нагрузки начинайте через 2-3 часа после еды, ложитесь спать – также через 2-3 часа.
– Не пойте во время ОРВИ и других болезней, связанных с острыми воспалительными процессами дыхательных путей;
– Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь сушит голосовые связки, а под влиянием сигаретного дыма они утолщаются, голос становится сиплым;
– Обучитесь правильной вокальной технике. Новичкам необходимо начинать занятия с педагогом. Если невозможно выделить время на очные уроки, попробуйте занятия вокалом онлайн, так проще подобрать удобный интервал;
– Обязательно разогревайте голос перед выступлением и охлаждайте – после.

Специалисты по работе с голосом: кто есть кто?

Почувствовав ухудшение работы голосового аппарата, начинающему певцу бывает сложно понять, прием какого специалиста ему необходим.

Отоларинголог (ЛОР) – врач, который диагностирует и лечит болезни уха, горла, носа.

Фониатр – это ЛОР узкой специализации. Он исследует патологии голоса, методы их лечения и профилактики, помогает скорректировать возможности голоса в желаемую сторону. К нему обращаются после завершения лечения у отоларинголога.

Фонопед – педагог-дефектолог, который занимается голосовыми нарушениями, патологиями, владеет методиками восстановления голосовой функции. В своей практике не использует медикаментозные и хирургические методы лечения.

Вокальный реабилитолог – педагог по вокалу, разбирающийся в анатомии, физиологии, акустике, патологиях голоса и их причинах. Может подобрать упражнения для реабилитации голоса после лечения у врача-фониатра.

Как определить, что голосовой аппарат нуждается в помощи?

Как опытным вокалистам, так и тем, кто только учится петь, важно прислушиваться к себе и анализировать состояние своего голоса. При появлении симптомов, перечисленных ниже, обратитесь к врачу-фониатру. Самолечение или игнорирование по принципу “само пройдёт” недопустимо!

· Любые изменения в звучании: периодическая или постоянная осиплость, перемена тембра, полная потеря голоса;
· Дискомфорт во время голосовой нагрузки, быстрая утомляемость;
· Сухость, першение, ощущение комка в горле;
· Изменение голоса в мутационный период, когда в подростковом возрасте формирование звука находится под влиянием гормональной перестройки организма;
· Речевой голос хуже вокального.

После постановки диагноза врач может назначить курс медикаментов или местных процедур (ингаляции, физиотерапия, вливания в гортань), рекомендовать консультацию у специалистов из других областей.

Преподаватели студии онлайн вокала World of Voice напоминают: педагог по вокалу – не врач-фониатр. Наставник может обратить внимание на разницу с вашим привычным звучанием, заметить дискомфорт при фонации. Но рекомендовать способы лечения, назначать препараты и писать рецепт по восстановлению голоса не входит в его компетенцию. Позвольте каждому специалисту заниматься своим делом и помните: здоровье голоса в ваших руках!